Meditaciones y Relajacion en Pdf acompañada de un Mp3

“Ahora, aflojemos nuestros músculos, observemos nuestra respiración espontánea, tratando de no engancharnos a los pensamientos y emociones que surjan en nuestra mente, dejándolos pasar como si fuesen nubes llevadas por el viento”. Ésta podría ser una forma de iniciar una sesión de relajación. Pues bien, aunque casi todo el mundo sabe a lo que uno se refiere cuando le aconseja a alguien “relájate”, la cosa puede ser más ardua a la hora de explicitar lo que ocurre y por qué ocurre tal hecho.

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