viernes, 20 de marzo de 2009

Audiolibros, Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad - MP3

Son un conjunto de CDs para superar el estrés y la ansiedad desde las prácticas de meditación y basadas en el yoga. Os lo recomiendo a todos. Y es mucho mejor si los escucháis acostados en cama justo antes de dormir.

Los CDs están agrupados en una carpeta comprimida con Winrar y partida en volúmenes.


Técnicas de relajación para superar el estrés y la ansiedad.

  • Cd1. Superación del nerviosismo y la ansiedad

    Pista 1.Respiración consciente.
    Pista 2.Relajación mental-emocional.
    Pista 3.Refuerzo de la actitud mental.
    Pista 4.Breve relajación de autoprogramación

  • Cd2. Sesión antiestrés,

    Pista 1.Relajación física progresiva.
    Tensión-distensión.
    Pista 2.Relajación profunda.
    Pista 3.Relajación alfa profunda y
    Autoprogramación mental.

  • Cd:3. Superación del insomnio.

    01-Superación del insomnio.
    02-Superación del insomnio y autoprogramación.

  • Cd:4. Hacia la paz interior.


    01-Viviendo el silencio interior.
    02-Viaje en globo.
    03-Programando la paz interior.

  • Cd 5. Unificación con la naturaleza.

    01.Unificación a las sesiones.
    02-Paseo por el bosque.
    03-Paseo por la playa.
    04-El refugio de la montaña.

  • Cd 6. El psicoterapeuta en casa:

    01-Introducción a las causas de los trastornos psicomaticos.
    02-Orientaciones sobre trastornos psicomáticos.
    03-La actitud mental positiva.
    04-Introducción a las leyes del pensamiento.

DESCARGA: PARTE1 PARTE2 PARTE3 PARTE4

Pass: by laura

2 comentarios:

  1. sorry el pasword ya fue incluido aqui lo tienes
    Pass: by laura

    gracias por visitarnos
    hasta pronto

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